Mencegah Kedinginan Saat Mendaki

Kedinginan saat mendaki gunung? Sudah biasa terjadi.

Tapi bila anda melakukan persiapan yang matang sebelum mendaki rasa dingin tersebut bisa di atasi.

Ada Beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah hawa dingin udara pegunungan agar tidak masuk ke dalam tubuh anda,
Penyesuaian diri
Beradaptasilah dengan lingkungan di pegunungan. Proses yang disebut Aklimatisasi ini perlu dilakukan setelah tubuh merasa cocok barulah mulai mendaki.

Jaket anti air
Pakailah baju yang dapat menahan panas tubuh, Memakai jaket tebal sangat diperlukan. Sangat disarankan untuk membawa jaket yang berjenis anti air karena biasanya lapisan luarnyaterbuat dari bahan polar.

Slepping bag
Untuk mendapatkan kehangatan saat tidur, gunakanlah slepping bag. Barang ini merupakan yang paling penting untuk dibawa, karena dapat menambah kehangatan saat tidur selain dari jaket.

Jangan bawa baju bahan jeans
Bahan jeans sangat berat utnuk dibawa mendaki, jeans akan membuat Anda tambah kedinginan karena sifatnya yang bisa menyerap dingin.

Buat api unggun
sambil mendaki kumpulkan ranting pohon untuk membuat api unggun saat malam hari. Ini akan membantu menghangatkan tubuh anda

Lakukan peregangan
Saat istirahat mendaki lakukan peregangan otot, peregangan juga membantu mengusir rasa dingin.

Sama halnya yang dilakukan di filmnya 5cm disaat temannya kedinginan seluruh temanya saling berdekatan sambil menggosok bagian tubuh yang dingin........
Sekian......